Соғлиқ - ўзимизга боғлиқ!

Яёв йўл юриш кўпгина хасталикларнинг олдини олади. Хусусан, қон босими меъёрлашиши, мия фаолияти яхшиланишига хизмат қилади. Шунингдек, пиёда юриш инсон мияси фаолиятини яхшилайди. 30 дақиқа пиёда юриш юрак уришини меъёрлаштириб, қон босими кўтарилишининг олдини олади. Яна шуни алоҳида таъкидлаш керакки, югуришдан кўра бир маромда юришнинг фойдаси кўпроқ. Чунки бу ҳолатда юрак мушаги яхши қисқариб, қон бир маромда айланади, организмдаги ҳар бир ҳужайра гипоксия ҳолатидан чиқади.