Онлайн из Самарканда: Любители долголетия

 Нет необходимости доказывать, что продолжающийся массовый марафон с ходьбой может внести большой вклад в здоровье участников. Каждый участник чувствует это от души.

Ходьба предотвращает многие болезни. В частности, нормализация артериального давления способствует улучшению работы мозга. Ходьба также улучшает работу человеческого мозга. 30-минутная прогулка нормализует частоту сердечных сокращений и предотвращает повышение артериального давления. Также следует отметить, что ходьба в устойчивом темпе более полезна, чем бег. Потому что в этом случае сердечная мышца хорошо сокращается, кровь циркулирует ритмично, каждая клетка тела выходит из состояния гипоксии.

Это подтверждают и врачи. Оказывается, ходьба увеличивает размер человеческого мозга и улучшает кровоснабжение. Это вызывает рост новых нейронов. Если у кого-то ухудшилось зрение, ему определенно следует больше ходить. Это же действие заставляет глаза светиться ярче.  

Марафон продолжается в оживленном, веселом, бодроствующем темпе. Настроение у участников отличное.